기분 계량화?

기분 계량화?

 

기분, 감정을 측량할 수는 없을까?

수치화하면 비교분석이 쉬워

감정조절관리에 도움이 되지 않을까?

 

희로애락(喜怒哀樂)의 기준은 없다.

사람마다 때에 따라 정도가 다르다.

남과 비교도 곤란하다.

 

같은 사안일지라도

어느 사람은 심각하게,

어느 사람은 별 대수롭지 않게 여긴다.

 

희로애락은 상식선에서

공감하는 인식이다.

 

예민하게 잘 느낄 때가 있고,

둔감해서 못 느낄 때도 있다.

 

겁먹는 것도, 두려움도

마찬가지다.

 

섭섭하고 서운한 감정도

그렇다.

 

심각한 사안을 하찮게 여기다가

큰 변을 당하는 수도 있다.

 

반대로 별일 아닌데

큰일처럼 여겨 Stress를 받는 일도 있다.

 

걱정해야 할 일은 걱정 않고,

쓸데없는 일에 한숨짓는다.

 

“곧 괜찮아질 거야”

“그럴 수도 있지 뭐”

“무슨 사정이 있겠지”

 

나만의 기분전환의 Know-how를

개발해서 지니고 있어야 한다.

 

지나친 기분과 감정 노출은

실수가 되고

실례가 된다.

늘 조심해야 한다.

 

참지를 못해 불끈거리다가

이내 금방 후회를 한다.

 

나이가 들면서

너그러워져야 마땅한데,

오히려 더 민감해졌다.

 

지나치면 초라함이다.

여유를 찾으면 행복할 것을.